В Ярославле все лето будут проводиться бесплатные тренировки на открытом воздухе

В Ярославле все лето будут проводиться бесплатные тренировки на открытом воздухе
Фото: mir76.ru
6 июня в Ярославле начнутся «Летние прогулки в парке» — бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, которые станут частью всероссийской кампании «Свобода движения», организованной при поддержке бренда Вольтарен*Эмульгель* 12 часов и Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA).

«Летние прогулки в парке» в этом году впервые объединят 10 городов России: в Ярославле они будут проводиться еженедельно при поддержке регионального отделения Союза пенсионеров России по Ярославской области до конца августа.
Каждую среду в рамках «Летних прогулок в парке» все желающие смогут познакомиться с одним из самых эффективных, простых и полезных видов фитнеса, у которого практически нет ограничений. Он помогает снизить вес и поддерживать себя в форме без изнурительных физических упражнений, поскольку во время занятий задействуются до 90%1 мышц и сжигается на 46%2 большей калорий, чем при езде на велосипеде или беге трусцой. Скандинавская ходьба помогает улучшить работы сердцу и легких, укрепить мышцы и сосуды, стать энергичнее, подвижнее и здоровее. Кроме того, исследования показывают, что регулярные занятия вдвое снижают риск инсульта и на 18% улучшают мозговой кровоток. При этом за счет использования палок сводится к минимуму ударная нагрузка на колени, голеностопные суставы и позвоночник, поэтому этот фитнес особенно подойдет людям старшего возраста, которые зачастую отказываются от физической активности из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата. Не случайно цикл «Летние прогулки в парке» ориентирован на развитие Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения. Эта стратегия была принята в 2016 году и предполагает обеспечение доступности физкультурно-спортивных услуг и проведения массовых мероприятий для людей старшего возраста, привлечение пенсионеров к занятиям доступной физической Несмотря на простоту и доступность скандинавской ходьбы, в ней, как и в любом другом виде физической нагрузки, есть не всегда очевидные и понятные нюансы, которые нужно обязательно учитывать, чтобы избежать травм и получить максимум эффекта от занятий. Чтобы все желающие могли познакомиться с этим фитнесом под руководством профессионала, в Ярославе — и еще в 9 городах России — запускаются «Летние прогулки в парке». Каждую среду в течение всего лета инструкторы RNWA будут проводить бесплатные занятия на открытом воздухе: они объяснят, как правильно использовать палки, как ставить стопу, держать спину и синхронизировать дыхание с движениями. После короткой разминки инструктор отправится с группой по специальному маршруту, а в конце занятия проведет заминку, чтобы достичь наибольшей эффективности от тренировки. Палки для скандинавской ходьбы можно взять напрокат в парке, у инструктора.

Всероссийская кампания «Свобода движения», частью которой в этом году впервые станут «Летние прогулки в парке», была запущена в 2016 году. Первыми мероприятиями в рамках проекта стали фестивали скандинавской ходьбы в Москве и Санкт-Петербурге, а в 2017 году — в Казани, Волгограде и Новосибирске. География кампании расширяется год от года, разрабатываются новые форматы, и все больше людей начинают интересоваться этим уникальным, доступным, невероятно полезным и щадящим фитнесом, который уже объединил 4 млн россиян.
В Ярославле «Летние прогулки в парке» будут проходить сразу на нескольких площадках: более подробную информацию и точное расписание занятий можно узнать на сайте .

Ещё новости о событии:

«Летние прогулки в парке» стартуют 6 июня в 10 городах России. В Ярославле они будут проходить каждую неделю по средам в 18.30.
12:22 26.05.2018 ИА Ярославский спорт - Ярославль
В Ярославле все лето будут проводиться бесплатные тренировки на открытом воздухе - Mir76.Ru
6 июня в Ярославле начнутся «Летние прогулки в парке» — бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, которые станут частью всероссийской кампании «Свобода движения»,
14:57 24.05.2018 Mir76.Ru - Ярославль
Более тысячи человек приняли участие в полумарафоне «Забег» в Ярославле В Ярославле все лето будут проходить бесплатные занятия по скандинавской ходьбе.
14:42 24.05.2018 Ярославский регион - Ярославль
 
По теме
Выезжайте заранее: в Арене-2000 усилят осмотр на входе - ТК Первый Ярославский Об этом сообщается в соцсетях спорткомплекса.  - В связи с трагическими событиями последних дней, ХК «Локомотив» информирует вас о том, что на домашних матчах нашей команды будут повышены меры предосторожности.
ТК Первый Ярославский
Первый заместитель главы Ярославского района заключен под стражу - Городской телеканал Первый заместитель главы Ярославского района арестован. 49-летнего Александра Кошлакова обвиняют в совершении преступления, предусмотренного статьей «Превышение должностных полномочий,
Городской телеканал
ВСЕРОССИЙСКИЙ КОНКУРС ВРАЧЕЙ 2024 года - Городская больница им. Н.А. Семашко Наши специалисты  ГБУЗ ЯО Клиническая больница имени Н.А. Семашко  участвуют во ВСЕРОССИЙСКОМ КОНКУРСЕ ВРАЧЕЙ 2024 года.
Городская больница им. Н.А. Семашко
Уважаемые пациенты! - Городская больница им. Н.А. Семашко В субботу, 6 апреля 2024 года в Центре амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП) ГБУЗ ЯО «Клиническая больница им.
Городская больница им. Н.А. Семашко