Напоминаем Вам о мерах неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ, соблюдение которых поможет Вам избежать заболевания:
• старайтесь избегать массовых скоплений людей, близких контактов с больными людьми;
• увлажняйте воздух дома и на работе, чаще проветривайте помещение;
• чаще мойте руки с мылом или используйте для обработки рук спиртосодержащие средства очистки;
• включайте в рацион питания природные фитонциды — чеснок и лук, употребляйте продукты богатые витамином С (цитрусовые, морсы из клюквы, смородины, брусники, настой шиповника и т.д.);
• старайтесь вести здоровый образ жизни, сохраняйте физическую активность;
• прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой) при чихании или кашле;
• если Вы оказались в помещении (пространстве) с больными людьми, используйте одноразовую маску для лица. При этом помните, что маску необходимо менять каждые 4 часа, только тогда ее применение будет эффективным!
• если Вы заболели гриппоподобным заболеванием, по возможности оставайтесь дома и максимально избегайте контактов с другими членами семьи. Если Вам надо выйти из дома, используйте маску для лица.
При появлении первых признаков заболевания необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью! Только в этом случае Вам будет правильно установлен диагноз и назначено адекватное лечение, которое позволит избежать осложнений!
Помните: любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям!
Источник: Мэрия города
28.01.2019 17:51